10 Consejos para un Inicio de Clases Exitoso
09
Ago
2022
Enviado por: Antillean Adventist University
Categoria:
Noticias, Servicio de Apoyo
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Autora | Ivelisse Pérez
Luego de unas buenas vacaciones o simplemente de tomar unos días libres donde pudiste disfrutar de un descanso merecido luego de meses de estudio y sacrificio, es hora de volver a la realidad. Comienzas un nuevo año académico y con él vienen retos y oportunidades para crecer profesional y personalmente. Estas oportunidades llegan cargadas de desafíos que debes superar de manera positiva al iniciar una nueva jornada académica.
El inicio de clases es una buena oportunidad para comenzar a hacer cambios en la rutina diaria, organizarte para lograr un buen desempeño académico y manejar el tiempo adecuadamente. De esta manera, manejarás de forma positiva las emociones que producen este evento significativo en tu vida como estudiante.
Si deseas comenzar con el pie derecho tu inicio de clases, sigue estos consejos:
| 1. Tiempo de Descanso: Durante las vacaciones tendemos a trasnocharnos y a distorcionar nuestros horarios de descanso. Es importante retomar una rutina de sueño donde descanse de 6 a 8 horas ininterrumpidas. De esta manera el cerebro se regenera y a su vez tendrás un mejor rendimiento. A medida que llega la hora del Descanso debes reducir los estresores y las luces fuertes para ir preparando el cuerpo para el Descanso. |
| 2. Cuidar tu salud: Siempre es bueno visitar nuestro médico de cabecera, realizarnos un buen análisis y verificar que estamos bien de salud para comenzar nuestro semestre académico saludablamente. Esto incluye visitas a especialistas de la vista, importante por los largos periodos de lectura y para evitar la fatiga ocular. |
| 3. Mantener una Nutrición Balanceada: Una nutrición saludable es fundamental para lograr un buen desempeño académico. Al igual que con las horas de Descanso, al estar de vacaciones se descuida las mismas y perdemos nutrientes escenciales e importantes que son necesarios para nuestro desarrollo. Necesitas una nutrición balanceada donde se incluyan todos los grupos alimenticios y sus porciones requeridas, ésto ayuda grandemente al buen rendimiento académico. De igual manera, no debemos descuidar nuestra hidratación. |
| 4. Mantener una buena salud financiera: El inicio de clases también es sinónimo de gastos y hacer un presupuesto. Comienza estableciendo un presupuesto para gastos escolares. Debes establecer prioridades a la hora de hacer las compras de los artículos que necesitarás al comenzar a estudiar. Realiza una lista de los materiales que necesitas y haz un inventario de las que ya tienes, esto podría ayudarte a economizar. Además, debes establecer una partida de tu presupuesto para gastos de gasolina, alimentos y emergencias que puedan surgir. Mensualmente puedes ir reajustando el mismo, esto te ayudará a tener control de tus finanzas. |
| 5. Establecer un Plan de estudio: Al iniciar tu semestre académico, analiza bien tus responsabilidades diarias. Planifica tu día realizando un horario donde desgloces tus clases, tus actividades extracurriculares, horario de trabajo (de tenerlo), actividades recreativas, compromisos familiares, etc. Establece un horario diario para cada tarea, incluyendo separar tiempo para alimentarte, aseo personal y descanso. Fija un horario adecuado para estudiar. Crea rutinas reales que puedas lograr diariamente. Respeta tu propio horario, esto es disciplina. Coloca tu horario en un lugar visible y estúdialo constantemente, de esta manera formarás buenos hábitos que te ayudarán a lo largo de tus años de estudio y como profesional. |
| 6. Estudia tu prontuario: Retomar los estudios implica compromiso. Al inicio de clases, estudia el prontuario de cada materia, analiza las fechas de entrega de trabajos, exámenes, presentaciones y colócalos en tu horario personal de estudio para que no lo pases por alto. Estudia el calendario académico de la universidad, repasa las fechas académicas importantes y haz una planificación incluyendo esta información relevante. |
| 7. Participa de actividades extracurriculares académicas: Si es cierto que la Universidad trae consigo muchas responsabilidades académicas, también debemos involucrarnos en actividades extracurriculares tanto académicas como recreativas. Busca información de esas actividades en tu departamento, averigua por clubes y organizaciones estudiantiles que sean de tu interés, participa en ellas de manera pasiva o en posiciones de liderato en ellas. Te ayudará a desenvolverte con compañeros y líderes de tu departamento, compartir ideas y relacionarte en el campus. Además, fomentas el liderazgo activo. |
| 8. Mantén un Progreso Académico: Es importante mantener un progreso académico satisfactorio para permanecer en el programa de estudios que deseamos y cumplir nuestras metas de manera exitosa. Puedes acudir a los servicios de mentoría y tutoría que facilita la Universidad para así reforzar tu progreso académico y salir exitoso en tus cursos. Si necesitas orientación o asesoría, visita tu asesor académico semanal o mensualmente, comparte tus planes y metas con él y elabora un plan de intervención que pueda ayudarte a conseguir el éxito académico. Busca y aprovecha todas las ayudas disponibles en tu campus y haz buen uso de ellas. |
| 9. Servicios de Ayuda al estudiante: Si el estrés, la ansiedad por los estudios o problemas personales te afectan en tu rendimiento académico, busca ayuda. Visita el consejero profesional de la institución y solicita la ayuda de Servicios Psicológicos. Recuerda, tienes que estar bien tanto física como emocionalmente para alcanzar éxito en tus estudios. Buscar la ayuda nunca está demás. |
| 10. Enfócate en aprender y disfrutar tu estadía por la Universidad: Ten presente que alcanzar las metas académicas es fundamental y adquirir aprendizaje va más allá de lo académico. La Universidad también en un lugar donde conocerás personas con tus mismos intereses, compartirás tu conocimiento con otros y recibirás enseñanzas que van más allá del salón de clases. La Universidad te enseñará a convivir con diferentes personas, tener diferencias de pensamientos sin cruzar la raya de imponer los mismos. Sobre todo, conocerás amigos para toda la vida y profesores, y personal de ayuda que te brindará la ayuda necesaria para alcanzar tus metas. |
